食用盐分几种血压高适合吃哪种盐呢？，高血压吃什么盐比较好。这个问题金纳莱为您提供更多相关信息让你了解。
食用盐如果按照成分来说的话，可以分为低钠盐、加碘盐、加硒盐、加钙盐、加锌盐……市场上五花八门的盐越来越多，让人不禁挑花了眼高血压吃什么盐比较好。
血压高吃低钠盐？都说低钠盐可降低高血压、心血管疾病的风险，适合中老年人和患有高血压、心脏病的人。但低钠盐钾含量高，有的血压高的人也是不宜吃的：
1、服用普利类及沙坦类降压药物的人。高血压患者常用的两种降压药物，ACEI(贝那普利、依那普利等)及ARB(如氯沙坦、缬沙坦等)，是通过抑制体内一种叫血管紧张素的激素发挥降压作用的，同时也抑制了另一种激素——醛固酮。醛固酮高低直接影响着血中钠、钾的水平。因此服用上述两种降压药物的同时，再食用低钠盐，高血钾的风险就会显著增加。
2、服用螺内酯的人。螺内酯是一种常用的利尿剂，也同时是一种降压药物。它是通过抑制醛固酮发挥作用的。醛固酮降低，钾离子排出受阻，血钾也就自然升高。因此，服用此类药物的患者也不宜多吃低钠盐。
高血压最爱吃盐的你，每天吃多少盐最健康
关于怎么吃盐？吃多少盐？这种类似的问题，特别应该跟我们中国的广大高血压患者好好科普。为什么这么说呢？因为我们中国高血压患者中，很多都是因为吃盐才导致的高血压，或者说盐敏感性高血压。那么，这些高血压患者每天应该吃多少盐呢？今天张大夫就来说一说这个问题。
1、WHO、欧洲的建议
世界卫生组织（WHO）和欧洲的高血压指南建议每天食盐量控制在5g以内。
2、中国、美国、日本的建议
中国、美国、日本的建议是每天食盐量控制在6g以内。
3、中国的现状
我们中国现在的现状是，大部分地区的每天人均食盐摄入量是＞12g，北方某些地区每天人均食盐摄入量是＞18g，有些地区更高。
所以，中国的高血压患者如果能够切切实实的把每天的食盐摄入量控制下来，那样血压的改善也就变得指日可待。
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