情绪不稳定易怒烦躁调理(心情时好时坏情绪不稳定怎么回事)

一会开心、一会难过,情绪不稳定,很有可能是边缘性人格

在生活中,你的身边是否有这样的人,他们上一秒还笑脸盈盈,下一秒却突然暴怒;上一秒还温柔体贴,下一秒开始尖酸刻薄。

他们的情绪转变速度很快,快到让人觉得这并不是一个人,而他们转变的情绪也在影响着周围的人,使与他们交往的人都感到很疲倦。

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变色龙颜色的转变

其实除人类之外在大自然中也有很多的动物在时时刻刻的变幻着自己身上的颜色,将自己和周边的环境融为一体,避免天敌的捕捉,也有的动物会根据内心的心情改变自身的颜色,比如:变色龙。

变色龙的表面皮肤上拥有着可调节的纳米晶体,当环境的颜色发生变化的时候,纳米晶体会通过光的折射让皮肤发生变化。

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除此之外当变色龙的心情不同的时候,这些纳米晶体反射出来的光线也会不同,比如当内心平静时,纳米晶体会反射短波长光线,折射出蓝色光,让变色龙的皮肤变成蓝色,当内心兴奋时,则会发射出长波长光线,折射出黄色光。

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我们人类的脸也和变色龙的纳米晶体一样,当我们开心的时候是笑脸,难过的时候哭丧个脸,生气的时候是红脸,它反应着我们内心的情绪。

但是情绪变换的过程也和变色龙变色的过程相似,会有一个“渐变”的过渡期,并不是说变就变。

曾有人模拟了变色龙的生存环境并用LED灯影响变色龙的变色,以此来观察变色龙的变色过程,他发现如果一直改变LED灯的颜色,变色龙会因为适应环境不断的改变颜色而心力交瘁的死亡。

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边缘性人格

所以人类也是一样,如果我们的情绪转变的很快,总有一天会因此出现问题,在心理学中那些情绪转变过快,总是在好与坏两个极端迅速摆动的人通常都有着“边缘性人格”的行为特征。

边缘性人格障碍简称“BPD”患有这种人格障碍的人情绪极其的不稳定,会因为生活中的一些小事而感到暴怒,并且做事非常的冲动。

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在人与人的交往之中,我们会拥有清楚的边界感,这些边界就如同我们的皮肤一般,将自己和他人分开,让我们明白什么是自己的,什么是他人的。

但拥有边缘性人格的人并没有清楚的边界感和清楚的自我认识,这让他们在生活中会因为一些小事而充满自信认为自己什么都可以,但却又会很快因为另一件小事而否定自己,认为自己什么都没有别人做得好。

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其次在人际交往之中,当他们需要帮助的时候,他们会寻找自己最信任的朋友,并以此来表达自己对他们的重。

但相反当朋友遇到问题没有向他们寻求帮助的时候,他们会立马认为对方没有将自己当作是ta内心最好的朋友,因此而出现隔阂。

同时也因为患者的情绪转变过快,心理学家Theodore Millon将边缘性人格障碍分为了四个类型:沮丧型、冲动型、任性型、自毁型。

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沮丧型

沮丧型的边缘性人格很容易和依赖性人格搞混,因为他们表现出来的特征十分的相似,都是自卑、低自尊,十分依赖他人。

但是沮丧型人格要比依赖更加充满负能量,他们的自我价值感很低,常常会因为一些小事积攒很多的负面能量。

当负面能量抑制不住爆发的时候,他们会哭泣、伤心,甚至无法走出而发生“自我剥夺(Self-deprivation)”的行为,也就是我们常说的自残。

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冲动型

冲动型边缘人格和沮丧型有着很大的区别,他们的想法变化很快,喜欢去追求新的、刺激的事物,做事通常随着情绪来,不会考虑后果,并且他们会夸张地讲述自己的行为,以及夸大自己所受到的伤害。

任性型

任性型边缘性人格像是一个“矛盾体”一般,它是四个边缘性人格类型中情绪变化最多的,他们虽然和沮丧型边缘性人格一样想要依赖于他人,但又会因为太依赖他人而感到难过、生气。

除此之外,他们的内心多疑,不相信自己是值得被爱的,所以在亲密关系之中需要对方一次次的表明爱意,甚至有时候他们还会去尝试控制对方,并用伤害自己的方式让对方妥协。

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自毁型

自毁并不是自残,而是不断的否定,怀疑曾经的自己、自毁型边缘性人格会不断的怀疑自己的价值,怀疑自己的存在,并会因为这些而对自己产生厌恶,做出伤害自己的行为。

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边缘性人格形成的原因

虽然边缘性人格障碍分为了四个类型,但都拥有着同一个特征:情绪变化很快,无法控制自己的情绪。

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精神分析家梅莱妮·克莱茵通过了解将患有边缘性人格的人分为两种心理状态:分裂心位、抑郁心位。

并表示这类人格的出现源自于“伤害”,在我们受到伤害的时候,常常会分裂出两个内心“消极的”、“积极的”。

消极的心理会为我们抵挡受到的伤害,并记住这些伤害,积极的心理会让我们忽视这些伤害,继续向前进。

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但是随着成长之后,它会转变为抑郁心位,你逐渐的开始认为人们对你的喜欢更多的是因为“积极的心理”,于是你将另一个自己隐藏起来,可是隐藏并不代表着消失。

当消极的心理承载了足够多的压力,它就会爆发,让你的情绪无法控制的透露出来,逐渐变成边缘性人格障碍。

所以大多数的边缘性人格都源自于原生家庭,在我们年幼时提出的需求和想法不断的被无视、否定时,我们就会产生自我怀疑而分裂出两种内心。

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结语

要治愈这种人格,首先就要接受真正的自己,要学会感受情绪才能体会到身体给你的反馈,这样我们才能和别人建立良好的关系。

而如果忽视自己的情绪,只会让它们隐藏在潜意识之中,随着积攒而爆发,让你和他人都身心疲惫,最后希望任何人都可以不要否定自己的存在,要相信自己值得被爱。

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