5个月宝宝食谱(五个月宝宝辅食食谱表)

大家好,5个月宝宝食谱相信很多的网友都不是很明白,包括五个月宝宝辅食食谱表也是一样,不过没有关系,接下来就来为大家分享关于5个月宝宝食谱和五个月宝宝辅食食谱表的一些知识点,大家可以关注收藏,免得下次来找不到哦,下面我们开始吧!

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4一5个月、4一6个月宝宝辅食食谱

虽然对于宝宝在4个月开始添加辅食合适还是在6个月开始添加辅食合适一直都有所争议,但是妈妈们给宝宝开始添加辅食的时间大都是在4—6个月之间,因为4个月后,母乳中的营养元素会逐渐不能满足宝宝的成长所需,尤其是母乳中铁元素还会慢慢流失掉,一些母乳不足的妈妈就会选择4、5个月的时候给宝宝添加辅食,母乳充足的妈妈则选择在6个月再开始给宝宝添加辅食。此外,4—6个月是宝宝个猛涨期,这时候的对于营养的需求量很大,单纯依靠母乳是很难吃饱,需要适当地添加辅食。下面我就给妈妈们整理一下4—6个月宝宝的辅食食谱吧。

一、婴儿米粉

冲泡婴儿米粉比较合适的温度为70~80摄氏度,刚开始给宝宝吃时可以冲调得稀一点,等宝宝逐渐适应,再慢慢冲调得稠一些,用小勺子喂食。

二、胡萝卜泥

食材:胡萝卜一小块

做法:

将胡萝卜削皮洗净切小块放入蒸锅中蒸15分钟左右,在辅食工具中加少许温开水打成泥即可。

三、西兰花米糊

食材:西兰花一小朵

做法:

将西兰花去梗切成小朵,用淡盐水浸泡约20分钟去掉农药再清洗干净放锅中加水烧开烫几分钟,烫好后隔水蒸熟,大约需要蒸10分钟左右,然后放入辅食工具中加入适量冲泡好的米粉打成泥即可。

小贴士:吃完西兰花泥米糊,可以喂宝宝喝几口温开水漱一下口。

四、苹果泥

食材:苹果一小块

做法:

把苹果洗净,削掉果皮,去掉核,然后将果肉磨成泥状给宝宝食用,妈妈们若是担心宝宝太小难消化,还可以将苹果煮软再捣成泥喂给宝宝吃。

五、蛋黄泥

食材:鸡蛋1个

做法:将鸡蛋煮熟取蛋黄,加入适量开水或配方奶调成糊状即可。初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加1/4、1/3。

以上就是适合4—6个月宝宝的辅食食谱了。刚开始添加辅食的宝宝要从少量(1、2勺)开始添加,之后再逐步增加,主要提供易消化的流质或泥糊状食物。强化铁婴儿米粉是宝宝辅食,等宝宝适应了一段时间米粉后,妈妈们再根据宝宝情况慢慢给宝宝添加一些别的辅食,如一些蔬果泥等。

5个月的宝宝可以吃什么辅食食谱

一、5个月宝宝吃什么辅食好点

【米汤】

材料:大米

步骤:

1、锅内水烧开,让如淘洗干净的大米,煮开后,转小火煮成烂粥。

2、之后倒出米汤就OK了。

Tips:米汤汤味香甜,而且含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素。

【米糊】

材料:适量米粉

步骤:

1、消毒宝宝餐具,依照包装盒侧面的喂哺表,量取适量米粉放入餐具。

2、依照喂哺表,量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中,边倒边搅拌,使米粉与水或奶充分接触。

3、放置30秒,使米粉充分吸水。

4、单方向匀速搅拌1分钟,调整糊状即可食用。

Tips:在刚开始给宝宝添加辅食的时候,建议是从纯口味或单一口味的米粉开始添加,使宝宝能逐渐从一种到多种,从单一到复杂地顺利过渡。

【鱼泥】

材料:鲜鱼肉

步骤:

1、将鲜鱼洗净,后去鳞去除内脏,然后放在锅里蒸。

2、之后捞起鱼肉,去皮、刺,将鱼肉放在碗里,用汤匙压成泥状即可。

Tips:鱼肉蛋白质丰富,但别给宝宝吃太多。妈妈给宝宝做肉泥时,要注意肉泥的细腻程度,不能太粗,妈妈也可以选择进口原料的佐餐泥,现成的菜泥肉泥制作经过滤网过滤,质地比较精细,比家庭自制要细腻得多。比如口碑不错的亨氏佐餐泥,在全球范围内精选优质食材,选材安全且不添加香精、色素或防腐剂,经过多级研磨制作而成,质地细腻,更利于宝宝吞咽和消化。如果有外带的需求,还能选择锁鲜袋装的亨氏佐餐泥,有效隔绝空气,延长食物保质期,而且携带方便。

二、5个月宝宝辅食添加三原则

1、辅食添加量

五个月宝宝的辅食选择很多,比如菜泥、烂粥、蛋黄和豆腐等。但添加的量需要注意,烂粥每日可喂2次,每次1汤匙。菜泥和菜汁等,每日1-2次,每次1汤匙,渐每日2次,每次数汤匙。

2、辅食添加方法

宝宝辅食的添加要点是从单一到多样,从少到多,从稀到稠,从软到稍硬,可以从添加不容易引起过敏的婴儿米粉开始。妈妈可以先给宝宝吃单一谷物的米粉,然后逐步过渡到加钙加奶、果蔬、肉鱼等系列米粉。另外,为宝宝选择富含铁、锌、钙的米粉,因为此时宝宝处于生长发育的高峰期,每天对这些营养元素的需求量相对于成人来说更多。像多数妈妈都推荐的亨氏米粉,科学配比维生素与矿物质,强化铁、锌、钙。它的片状结构,更有助于锁住营养,比一般米粉更易于和水结合,冲调起来也更轻松。

3、辅食添加时间

不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶,而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝,可先喂奶后喂泥糊状食物。

五个月的宝宝吃什么辅食

宝宝在五个月的时候了,尽量还是要以配方奶或者母乳为主,如果是脾胃比较弱的宝宝,或者是比较容易积食或者容易腹泻的宝宝,一定要等到六个月以后再添加辅食。

但是,如果是喝配方奶的宝宝,是可以早一些添加辅食的。

另外,在添加辅食的时候,一定先添加比较容易消化的辅食,比如米粉,胡萝卜泥,土豆泥等。

5-6个月宝宝辅食食谱

5到6个月宝宝的食谱如下:

1、菠菜胡萝卜汤。原料:菠菜25克,胡萝卜末20克,肉汤50~100克。取菠菜叶子用水洗干净切末,上火煮软,将研碎的胡萝卜末一起放入锅内煮,放入肉汤后用勺子搅拌均匀即可食用。

2、苹果酱。原料:苹果1/4个,玉米面25克,蜂蜜适量。把苹果洗干净,削皮去籽,用容器研碎;将玉米面放入锅内加水调和均匀后加入苹果末上火煮,边煮边搅拌糊状后停火,加蜂蜜即可食用。

五个月的宝宝能吃什么辅食怎么做

宝宝5个月精选食谱

推荐食谱一:高丽菜汁

食材:

高丽菜50克、水0.8杯

做法:

1、将高丽菜洗干净放到锅内。

2、将高丽菜煮熟。

3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。

4、将高丽菜泥去渣。

5、即可用汤匙给宝宝喂食。

功效:

高丽菜能提高人体免疫力,预防感冒。高丽菜富含维生素U,对胃溃疡有着很好的治作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。

推荐食谱二:小白菜汁

食材:

小白菜100克、水适量

做法:

1、小白菜清洗干净。

2、将高丽菜煮熟。

3、开水焯透,捞出控水,自然晾凉。

4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。

5、将打好大小白菜泥过滤。

6、过滤后取汁水即可。

功效:

白菜中所含的锌,也高于肉类和蛋类,有促进人体生长发育的作用。白菜富含钾且钠含量少,不会使机体保存多余的水分,可减轻心脏负担。白菜中含有微量的钼,可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。

推荐食谱三:胡萝卜汁

食材:

胡萝卜1根、凉开水适量

做法:

1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。

2、大火蒸8分钟左右,胡萝卜软熟。

3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。

5、将胡萝卜羹过筛即可。

功效:

香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。

推荐食谱四:油菜水

食材:

油菜心100克、水300克

做法:

1、挑选新鲜的油菜。

2、用清水反复清洗几遍。

3、然后放在淡盐水中浸泡半个小时。

4、将油菜捞出,摘去老茎,把油菜切成小段。锅内放入清水,烧开后放入油菜段煮5-6分钟。

5、将煮好的油菜水倒出,隔开油菜渣后,即可给宝宝喂食油菜水。

功效:

油菜心做成的蔬菜水,能够为人体补充维生素,刺激肠蠕动,有助于通便。油菜中含有丰富的钙、铁、钾和维生素C,胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有脾益。

5个月宝宝可以吃什么辅食食谱

五个月宝宝辅食食谱

有一些宝宝在五个月时开始长牙,但他们的咀嚼能力和消化功能还比较弱,因此此时的宝宝还是应该纯母乳喂养。等宝宝6个月了,再开始添加辅食。妈妈喂宝宝辅食,先从米粉开始,然后到泥类辅食,这样可以令宝宝慢慢接受辅食。等到宝宝慢慢喜欢上辅食后,就能酌情减少喂奶量了。下面介绍3款辅食食谱,妈妈可以学着做给宝宝吃。

【米汤】

材料:大米

步骤:

1、锅内水烧开,让如淘洗干净的大米,煮开后,转小火煮成烂粥。

2、之后倒出米汤就OK了。

Tips:米汤汤味香甜,而且含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素。

【米糊】

材料:适量米粉

步骤:

1、消毒宝宝餐具,依照包装盒侧面的喂哺表,量取适量米粉放入餐具。

2、依照喂哺表,量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中,边倒边搅拌,使米粉与水或奶充分接触。

3、放置30秒,使米粉充分吸水。

4、单方向匀速搅拌1分钟,调整糊状即可食用。

Tips:在刚开始给宝宝添加辅食的时候,建议是从纯口味或单一口味的米粉开始添加,使宝宝能逐渐从一种到多种,从单一到复杂地顺利过渡。

【鱼泥】

材料:鲜鱼肉

步骤:

1、将鲜鱼洗净,后去鳞去除内脏,然后放在锅里蒸。

2、之后捞起鱼肉,去皮、刺,将鱼肉放在碗里,用汤匙压成泥状即可。

好了,关于5个月宝宝食谱和五个月宝宝辅食食谱表的问题到这里结束啦,希望可以解决您的问题哈!

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