空气湿度多少合适(湿度多少合适)

什么是相对湿度无论是我们日常口语中提到的湿度，还是传感器上给出的湿度，大多数案件涉及「相对湿度」概念，也由单位使用%来标识。但是想明白「相对湿度」还是应该从更广义的气象学意义上解释湿度开始，为了更

什么是相对湿度

无论是我们日常口语中提到的湿度，还是传感器上给出的湿度，大多数案件涉及「相对湿度」概念，也由单位使用 % 来标识。但是想明白「相对湿度」还是应该从更广义的气象学意义上解释湿度开始，为了更好理解，我也同步举例。

气象湿度是指：空气中水蒸气的含量，是指空气中水蒸气的含量。没有水蒸气的空气叫做干燥空气，我们可以把没有任何水蒸气的空气理解为一个空杯子。

左：干燥的空气可以理解为一个空杯子；右：空气的绝对湿度是有上限的，饱和会凝结出来

绝对湿度是指一定体积的空气中所含水蒸气的质量，可以理解为刚才那个杯子里有多少水。正如一个杯子所能容纳的水量有上限一样，一定体积的空气所能容纳的水蒸气也是有上限的，这个上限通常被称为最大湿度，超过湿度的水蒸气会凝结出来，就像超过水杯的容量就会流出一样。

同样的绝对湿度（水量）在不同温度下（杯子）相对湿度较低（水位线）也有不同之处

溶解在空气中的水蒸气量随温度而变化，温度越高，它能容纳的水蒸气就越多，温度越低，所能容纳的水蒸气就越少。这里继续用杯子做一个不恰当的类比，这个杯子受热会膨胀，它自然可以容纳更多的水；冷会缩水，可以装更少的水。但是空气受温度的影响比杯子大得多，一立方米的空气可以用摄氏度来表示 10 较低的溶解 9.41 克的水，在摄氏温度下 30 度之下可以解散 30.38 克的水。

不同温度下的绝对湿度，图片来自 Wiki，单位 g/m^3

我们在日常生活中会接触到它相对湿度它也来源于绝对湿度，它是当前湿度和最大湿度的比值，比率越高，空气中的水蒸气就越多；继续以杯子为例，相对湿度相当于杯中的水占杯子体积的百分比，百分比越高，杯子里的水就越多。

相对湿度也是如此，百分比越高，空气中的相对含水量越多；当然，实际的湿度也会受到温度的影响，所以即使相同的相对湿度百分比，不同温度下空气中水蒸气的实际含量也不同。

不同相对湿度对我们的影响

全国不同地区不同月份的湿度图，图源：国家气象信息中心

相对湿度对我们也有很大的影响。在低湿度环境中，皮肤会蒸发得更快，皮肤会出现皲裂、我的喉咙发痒，此外，灰尘、花粉等物质会更容易在空气中传播，或者加重过敏性鼻炎；低湿度环境也能制造流感病毒、高致病性革兰氏阳性菌的复制速度加快，导致流行病的传播。

出汗只是降低体温的第一步，汗液蒸发后，体温真的可以降下来

但是湿度越高越好，一方面，人主要靠汗水带走热量，相对湿度高会阻碍汗液蒸发，它使人在炎热的天气里感到更热；另一方面，水蒸气会吸收空气中的热量，加上水的比热容大于空气，而且水蒸气也会增加衣服的导热系数，所以在寒冷的气候下，湿度大的地方会让人感觉更冷，这是魔法攻击。

因为是湿度造成了实际温度和人体感知温度的差异，所以气象学上专门设置了一个体感温度，它能更准确地表达人体感受到的问题。算法可以在 这里 找到，我也做了一个 捷径 方便 iOS 用户使用。

室内温度 28 ℃，湿度 83% 体感温度，让人觉得闷

此外，高湿度也会引起细菌、病毒、螨虫的 复制速度。霉菌的最佳湿度是 70% 及以上，长江流域的雨季也是因为持续降雨，导致室内长期潮湿 70% 以上，霉菌会导致衣服和墙壁发霉。根据美国供暖公司的说法、制冷和空调工程师学会发现在高湿度环境下，微生物和化学反应会变得更加活跃，形成挥发性有机化合物，加上细菌、以及由病毒和真菌引起的微生物污染，会进一步加剧室内空气污染。

不同湿度对环境的影响，从上到下：细菌、病毒、真菌、螨虫、呼吸系统疾病（暂无 50% 上述湿度数据）、过敏性鼻炎和哮喘、化学反应、臭氧，图源：ASHRAE

一般而言，室内湿度很大 40%-60% 区间比较合理，人体感觉相对舒适。

给家里加湿

家庭加湿最典型的地区是北方，因为北方外面很冷，摄氏 10 度相对湿度较低有 50% 时间的空气，被加热到 20 度后，这部分空气的相对湿度只有 27%。不仅会带来大量静电，人体会感觉非常干燥。

给家里加湿的最好方法是使用加湿器，加湿器可以非常有效地改善室内湿度。如何选购加湿器？可以参考之前某小众的文章：《寒冷的冬天即将来临，如何选择适合自己的加湿器》

给家里除湿

相信很多读者都是南方人，他们不得不面对春天的梅雨、夏日的酷热、冬天冷。通过前面原理的介绍，我们也知道湿度是这一切的罪魁祸首，那么应该如何给家里除湿呢？

通风可能没什么用

给家里除湿，可能大家的第一反应都是开窗通风，但是要注意通风可能没什么用。

图源：Suhyeon Choi on Unsplash

比如长江流域的雨季，狂雨过后，室外湿度肯定比室内湿度好，这个时候开窗通风会让家里的湿度更高。

比如再往南，回到南天，墙上和地上都会出现很多水滴，这也是因为室外空气更热，相对湿度更高，接触到室内较冷的墙壁和地板时会因为超过墙壁和地板温度可容纳的最大湿度，最终会凝结成水滴，附着在这些表面上。开窗通风也没用，相反，甚至会加剧这种情况。

通过湿度计及时了解家中的湿度情况

你知道开窗通风有用吗，最简单的方法是买一个湿度计，就看室内湿度和室外湿度哪个高。

大规模除湿

大规模除湿大家可能首先想到的就是空调的除湿模式，其实制冷模式也可以降低室内湿度，只是压缩机运行和室内送风的算法不同而已，相反，除湿模式的效率可能会只是更高。

除湿的原理很简单，只需将空气中的水蒸气冷凝出来，将冷凝水排出即可；普通制冷和除湿，室内蒸发器的温度会很低，水蒸气容易饱和，冷凝水容易凝结。

所以，除湿模式最大的问题是可能会让房间更冷或者温度波动更大，很多人会觉得空调除湿不舒服。

空调的冷凝器位于机器外部，只靠内部蒸发器再热，图源：三菱电机空调官网

因此，新的高端空调将使用再热除湿来降低室内湿度，工作原理也简单，将干燥的空气加热一次后再送出；当然这种空调比较贵，除湿时，耗电量也更大。当然，还有更先进的不制冷除湿手段，比如大金的 3D 风道式温湿度平衡室内机，外机排出的余热通过第三管道回收，送回对应的内部机器，提高出口温度，不仅可以减少对人体的刺激，还能非常有效的省电，价格比较贵。

除湿器空气被蒸发器除湿后，然后被冷凝器加热

所以，相比之下，我建议使用除湿机。除湿机的工作原理和空调差不多，但是除湿机的蒸发器和冷凝器之间的距离很近，通过蒸发器的空气温度将会降低，但经过冷凝器后，温度又会回到接近室温的温度，类似于大金的原理，不用制冷就能轻松完成除湿的任务。

当然，除湿机并不是完美的产品，因为压缩机直接安装在底盘上，所以工作的时候噪音会比较大，下面，我将详细讲解如何选择除湿机。

小规模除湿

除了房间甚至全屋的大规模除湿，小规模除湿也非常重要，独立的小空间长期封闭，而且水汽在空气中的流动性会弱很多，因此这样的场景更需要小规模除湿。最典型的场景就是衣柜、首饰柜、储物箱或书柜等。

典型的衣柜使用除湿袋，保持壁橱内的低湿度，图源：互联网

小规模除湿的方法有很多，不同的方法适合不同的环境，比如除湿盒，适用于密闭的房间、除湿包适用于衣柜、除湿片适用于抽屉、而干燥剂适用于首饰盒或收纳盒。一般而言小规模除湿用到的这些都需要定期更换，否则除湿效果会大打折扣。

存放镜头和相机的干燥箱，图源：互联网

如果你的家需要存放精密仪器，比如乐器、相机、镜头等，建议你单独买个干燥箱。该干燥箱不仅可以精确控制箱内的湿度，防止精密仪器外表发霉；还可以加快内部空气循环，使仪器内部的水汽排出，防止仪器内部发霉。

选择合适的除湿机

买除湿机其实并不复杂，除湿机做的就是除湿，所以我们在购买时需要注意的最重要的指标是除湿量；如前所述，因为压缩机，所以除湿机工作的时候噪音会很大，因此，我们还需要注意噪音。

除湿机的参数详情，图源：互联网

首先是除湿量，我们经常可以在逛街的时候同时看到「额定除湿能力」和「标称除湿能力」两个参数，经常让人摸不着头脑。我们只需要比较一下「标称除湿能力」就好了，「标称除湿能力」这是国家标准，它被规定在 27℃ 和 60% 相对湿度下每小时除湿，通过对比，可以知道哪种除湿机除湿效果更好。而「额定除湿能力」更多时候是从营销的角度来解释除湿的量，比如上图的额定除湿能力就使用了一个更高的温度和在较高湿度下测试，最后，每天 22L 除湿。如果没有「标称除湿能力」可以问电商客服。

而且噪音其实会影响除湿机的实际体验，而且网上对除湿机的差评也大多集中在噪音上。因为压缩机直接放在机箱内部，噪音是不可避免的，所以选购时只能选择噪音尽量小的型号。然而，应该指出的是，我们对声音的感知也是非线性变化的，如果两台除湿机的噪音分别为是 41 dB（A）和 50 dB（A），那么请毫不犹豫的选择 41 dB（A）的，因为 50 dB（A）听起来好像声音很大 2 倍一样。

虽然我知道「标称除湿能力」，但是大多数人还是不知道应该买多大尺寸的除湿机。幸运的是，美国家电制造商协会有一种形式，可以帮助我们选择合适的除湿机。应该注意的是，使用美国平方英寸、品脱和其他单位，转换成公制后，我把它四舍五入了；此外，这种形式使用的环境是 26.7 ℃，如果大多数除湿器实际上需要在低于该环境温度下使用，你可能需要考虑更大的事情「标称除湿能力」除湿器。

基于 AHAM 转换后的表格，希望能帮你买

我建议用家用客厅面积带入上表进行选择，其原因是空气中水蒸气的流动性很弱，因此，除湿机通常被带到任何需要它的房间，而家里面积最大的一般就是客厅面积，这个可选的除湿机可以用在客厅里，还能快速降低小房间的相对湿度。

通过上表，我们确定了除湿机的大致范围。除了下面购买时的噪音水平，还有两个指标值得关注。一个是有没有轮子，一台带轮子的除湿机可以很容易地在多个房间之间来回移动；另一个是水箱的容量，水箱的容量决定了要用多久，需要倒多少，如果钱包允许的话，水箱越大越好。

大水箱的除湿机可以减少倒水的频率，图源：互联网

使用除湿机时也最好关好门窗，因此，实际除湿时间可以大大缩短。当然，喜欢开窗通风的人也可以开着窗户使用除湿机，只要外面不下大雨、或者湿度远高于室内，一段时间后，你也可以在室内获得干燥的感觉。

用更现代的方式呼吸

其实看全文，不难发现，室内湿度处于不合理的范围，很大程度上是由外部天气环境造成的，当然也有内在原因：比如在室内晾晒湿衣服也会增加湿度。很多时候，想要呼吸，只能打开窗户，被动接受窗外的空气，室外温度是否过高或过低、或者湿度过高或过低，我们无能为力，只有在通风一段时间后，关闭门窗，打开空调或暖气调节温度，使用加湿器或除湿机调节湿度。

全热交换原理，图源：三菱纸业官网

我们现在也有更好的、一种更现代的呼吸方式，即全热新风系统。全热新风系统自行解决没有开窗条件通风问题，简单地说，他的工作原则是：内置全热交换模块，将从会议室排出的废气的温度和湿度与送入室内的新鲜空气的温度和湿度进行交换，以便新鲜空气可以获得废物的温度和湿度。这不仅实现了通风工作，从而室内温度和湿度不会因室外影响而剧烈波动。像我家一样，安装了松下的全热新风，无论外面的温度和湿度如何波动，房间里有空调和暖气吗，开窗后不用担心室外噪音，任何时候都可以呼吸，不用担心家里的灰尘。

没有热交换的新风系统，冬天一定要开电热丝，和基本的节能，图源：互联网

与显热新风相比，全热新风，可以更好的保持室内湿度，可感知的新鲜空气会产生冷凝水，冬天容易结冰。与只有过滤装置的纯通风新风相比，全热新风，更节能，因为夏天带入的热空气或者冬天带入的冷空气都不会造成空调制热过载；需要注意的是，同时会宣传一些纯通风的新风「电热丝」和「省电」，一般省电是指电热丝不工作的状态，但是冬天怎么能不启动电热丝呢，更不用说电热丝能把气流加热多少度了。

这就是我在这里推荐全热交换的原因，可以让你一年四季都享受到清新的空气，同时还能让家里节能。It和湿度控制、温度调节装置不冲突，必要的时候还是要空调的、暖气、或者加湿器或除湿机来改善家里的气候环境。

最后

湿度和温度与我们息息相关，它是室内气候的重要组成部分，控制湿度不仅可以让我们生活得更舒适，也可以大大减少生活中的很多烦恼。希望这篇文章能帮到你，让你更好的控制家里的湿度，四季生活，湿度适宜。